妊娠反應期間吃什么好 適合孕婦吃的食物推薦

妊娠反應期間吃什么好

妊娠反應總是讓孕婦胃口不好，甚至食不下咽，寢食難安，妊娠反應期間吃什么好？以下是適合孕婦吃的食物推薦。

孕婦懷孕初期，飲食方面都要特別的注意，有妊娠反應的孕婦平時最好以清淡的飲食為主。

妊娠反應期間可以吃：雞蛋、菠菜、麥片、牛奶、蔬菜湯等，盡量少吃油膩、辛辣的食物。

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妊娠反應期間可以多吃含有蛋白質和維生素的新鮮蔬菜和水果，特別是多吃酸味的水果，例如：石榴、葡萄、獼猴桃等，但不要吃山楂。

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妊娠反應期間，孕婦可以多吃含有維生素的粗糧，如果妊娠反應嚴重的孕婦，可以采取少食多餐，也可以適當的補充點零食。

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妊娠反應期間還可以吃生姜橘皮、生扁豆粉、梅干菜瘦豬肉、鮮檸檬汁、柿蒂灶心土、甘蔗汁、生姜韭菜生菜汁等。

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妊娠反應期間吃什么好？其中的學問可大了，以上是辣媽營小編推薦適合孕婦吃的食物，希望以上的知識可以幫助到你哦！