準媽咪必看：準備懷孕5項check list

準媽咪必看：準備懷孕5項check

每個媽媽都希望自己的孩子健康長大，因此，在懷孕前必須要準備，改變自己一點愛好和生活習慣，因為一些不好的生活習慣會是影響到孩子健康發育因素哦，準媽咪們一起來看看這5項孕前準備吧。

孕前準備1：身體檢查

準備懷孕的女士們要做一次全身檢查，看看自己身體是否健康、是否適合懷孕，尤其超過30歲的女士，孕前必須做這樣的一次檢查。

孕前準備2：攝取葉酸

攝取豐富葉酸是孕前和懷孕頭3個月至關重要的，因為其為健康胚胎組織發育所需，所以想懷個健康寶寶就要多吃水果和生菜色等富含葉酸的食物啦。

孕前準備5：遠離香煙、酒精、藥物

在孕期進行牙齒手術會對腹中胎兒很不利，所以在孕前最好能檢查牙齒、補牙或拔牙等，盡量都在懷孕前處理好。

孕前準備4：減少咖啡因

為了避免對胎兒產生不良影響，準媽咪們每日不可過量攝取咖啡、茶、巧克力、可樂或其他均含咖啡因飲料，要謹記哦。

孕前準備3：檢查牙齒

如果你或者你的伴侶有吸煙喝酒的習慣，請在孕期禁絕吸煙、喝酒，因為吸煙喝酒是對胎兒有著嚴重的禍害的，至于藥物，也要在醫生指導下謹慎服食。

懷孕是人生中的一件大事，應該要做好計劃，不但要為了提供寶寶一個優質母體而做準備，還有很多哦，想要了解更多就關注辣媽營網吧。